No se puede negar que las mañanas familiares son agitadas. Los padres y los niños necesitan desayunar, vestirse, recoger sus pertenencias... hay muchas piezas móviles, y un calcetín que no les queda bien, un guante faltante o jugo de naranja derramado pueden descarrilar el cronograma en un instante. Pero las mañanas ocupadas no tienen por qué ser estresantes y hay formas de encontrar momentos de felicidad en medio del caos. Aquí hay algunos métodos para rutinas matutinas exitosas que funcionan para mi familia de cuatro miembros (en su mayoría funcionales).
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Levantarse temprano. Pongo mi alarma durante 20 minutos antes de que mi hijo menor normalmente grite: "¡Mamá!". ¿Qué hago en este tiempo? Me estiro, me limpio, me pongo una bata y hojeo el periódico o escucho las noticias de la mañana en la radio durante unos minutos, solo. Ese tiempo a solas es la manera perfecta de crear un frente de calma para afrontar el torbellino de energía que crean mis hijos cuando literalmente saltan de la cama. ¿No eres una persona mañanera? Pruebe 10 minutos antes al principio y apuesto a que encontrará que este cambio le ayudará a sentirse más descansado en general. Bonificación: esta es una de las mejores prácticas de rutinas matutinas saludables porque también me da un salto en el día cuando me siento en mi escritorio. No es necesario desplazarse por los titulares, ya tengo mi dosis de noticias matutinas, así que puedo ponerme manos a la obra. Eso significa que todo el día es más productivo.
Cue la música. Cuando mis hijos bajaban las escaleras pidiendo de todo, desde camisas limpias hasta panqueques de suero de leche (¡no es probable que sea un día laborable, niño!), puse algo de música. Como familia, creamos un "Morning Mix", que incluye un poco de Beach Boys, algunas canciones de Adele y, sí, un número favorito de Alvin y las Ardillas. La música crea una sensación de tranquilidad que ayuda a que la mañana fluya, además es un estimulante del estado de ánimo que les levanta el ánimo a ellos (y a mí) hasta bien entrada la tarde.
Saborea un sabor. Mientras la prisa por cepillarme los dientes, ponerme los zapatos y atarme la cola de caballo se arremolina a mi alrededor, mantengo la cordura concentrándome en la taza de café humeante que recogeré después de dejar la escuela. Cada sorbo rico y cálido me recuerda que debo tomar las cosas con calma y calma al comenzar la parte del día que me corresponde.
Embolsa los accesorios. El invierno viene con... cosas. Nos mantenemos organizados guardando gorros, guantes y bufandas para niños en una bolsa en el armario de la entrada. Cuando los niños llegan a casa, saben que los accesorios van directamente al bolso. Cuando salimos por la puerta, la bolsa se tira y todos agarran sus respectivos artículos. Es complicado pero funciona, que es más o menos el lema de nuestra familia.
